Para pembaca yang baik hati.
Overthinking adalah kebiasaan berpikir berlebihan atau terlalu banyak memikirkan suatu hal atau situasi secara berulang-ulang tanpa mendapatkan solusi yang jelas.
Ketika kita mengalami overthinking, maka kita cenderung menjadi sangat terobsesi dengan masalah atau kekhawatiran tertentu sehingga sulit untuk berhenti memikirkannya. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan, kegelisahan, atau kecemasan yang berlebihan, bahkan dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik.
Contoh sederhana dari overthinking adalah ketika kita menghabiskan waktu berjam-jam untuk memikirkan kata-kata negatif dari orang lain. Padahal perkataan negatif orang lain belum tentu memberikan dampak negatif kepada kita.
Jadi, penting untuk belajar mengenali pola pikir overthinking dan mencari cara untuk mengelolanya agar tidak mengganggu kesehatan dan keseimbangan hidup kita.
Semoga tulisan ini bermanfaat untuk kita semua.
Ditulis oleh : Rian
Tidak ada komentar:
Posting Komentar